思わぬ場所が・・・

股割り続いてます。
最近は仕事前
約20分ほどをかけて
ゆっくり念入りに。
僕が注意している点は
①開脚するにしても、前屈するにしても股関節から。
②開脚するにしても、前屈するにしても、膝裏を伸ばしきらない。
③つま先を常に天井へ向ける
④まず骨盤を立て、その後骨盤を前傾させる。
⑤大臀筋を収縮させることを意識して開脚する。

文章にすると説明がとても難しいので
そのうちにユーチューブにアップしようと思っております。
只今、骨盤を前傾させたまま
ほぼ180度の開脚ができるようになりました。
ここから先も、ゆっくり、確実に。
生涯続ける習慣にしようと思っております。

今年の夏に
東広島にある筋整流法の広島道場へ行ってきました。

http://wakuwakuijyu.blog.so-net.ne.jp/2015-07-01

この時道場主のK先生に全身を診ていただいたのですが
その時に
「左足首が内転しやすい」状態になっていることを指摘されました。
実は23～4歳くらいの頃でしょうか、
階段から転げ落ち、
二月ほど仕事ができなくなるような
酷い捻挫をしたことがありました。
どうやらその時、
良くない形で足首が固まってしまったようで
考えてみると、
その時以来、腰痛に悩まされるようになったことに気がつきました。
ものは試しと楽天で医療用の足首内転防止のサポーターを購入。
装着が多少面倒なのですが
仕事をする時は必ず着けることにしてみました。
すると・・・・・・
これが、もの凄い効果でして
装着初日から
明らかに膝、腰の痛みが軽減しているのがはっきりと自覚できました。
人体は複雑に、互いのパーツが影響し合っており、
腰が痛いからといって
その原因を腰にばかり求めると
解決の糸口は発見できないかも知れません。

僕の場合、
どうやら腰痛、膝痛の原因は足首だったようです。
肩こりや頭痛など、
色々な不快感や痛みがあると思いますが、
対処よりも、原因を探ることも時には重要かと思います。
本当に、
自分でもびっくりするくらい、思わぬ場所に
その原因があるかも知れません。