「マッスルスーツ Every」

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191031-00000004-impress-ind
～ビックカメラ、業界初の10万円台を実現したアシストスーツ「マッスルスーツ Every」取り扱い開始～

格安のアシストスーツ販売ー！
畑仕事もトレーニングの一環と思っているので(笑)私は当分は不要ですが、
この価格なら一般の農家さんたちでも導入しやすくていいかもしれません。
どの程度のパワーがあるのか一度使ってみたいなー！

『BACK TO SCHOOL！ 初回2時間SP』この後すぐ♪

本日30日放送のフジテレビ系バラエティー
新レギュラー番組『BACK TO SCHOOL！　初回2時間SP』（後9：00～10：48）に、
木下優樹菜さんが中島にある高校・
愛媛県立松山北高校中島分校で学校生活を送った様子が放映されます♪
是非ご覧になってみてください～＾＾

お酒とコーヒー

家での1人飲みをお休み中してからちょっと経ちました。
別に、さしてお酒飲みたくもならず、
しかし体調もさほど変わらず(笑)

あ、週末お酒ご馳走になったので、禁酒はしてません(笑)
やっぱり誰かと飲むお酒だけでしばらくはいいかなー。
最近家ではお湯にレモン絞って飲むのにハマっています。うまいっ

ただ、眠りが深くなったのだけは実感！
どうしてもお酒飲んで寝ると中途覚醒しがちだったのですが、
朝までぐっすりです♪
そういえばコーヒーも家飲みはお休み中なのでそれもあるかも。
今は緑茶などでカフェイン自体は摂取しているけど、
一旦しばらく抜いてから、
ランニング中のカフェインブースト効果を試すのが楽しみ♪
もともとカフェインに敏感な体質なので、
吉とでるか凶とでるかが気になっていて、
大会前に一度試してみたいのです。

大好きなコーヒーとお酒なのに！
マラソンのためなら摂生も苦じゃないのがすごい。
いつまでもつかはしらないけど・・(笑)

腕が重い

フリマでGETしたキーボードで、
子供達がずっと遊んでいます♪いいねいいね。

今週も土日のセット練！
土曜日はキロ５で20キロ走！
日曜日は10キロTTでした。

最近ちょっと嬉しいのは距離走の翌日に
ほとんど疲労が残っていないこと～♪
まだ２５キロ程度までしか走ったことないですが、
これならちょっとずつ距離も伸ばしていけそうです。
その代わり、スピードはイマイチ・・・。
春に47分程度で走れていた10キロも、
４８分切るのが精いっぱいでした。

夏の間に頑張って涼しくなったら４５分切る！などと
調子に乗っていたころが懐かしいですが（汗）
10キロがいくら早く走れてもフルマラソンには対応できない！
ということにようやく気付いたマラソン2年生。絶賛成長中です。

最近、草刈り機の稼働時間がちょっと長かったせいか、
20キロ走の後半、足よりも右腕～肩甲骨の疲労がすごくて、
手が上がらなくなったのが辛かったです・・・。
最近草刈り機を回した後も手の痺れが出なくなって油断していましたが、
軽い振動障害気味なのかもしれないので、
草刈り機の時間はちょっと見直さないとと思います。

でも、秋に入って発生したあちこちの故障も、
今のところ全て走りながら順調に回復に向かっているのでよかったです。
特に、こんなの絶対走ってたら治らないよなー（涙）と思っていた
足の裏（足指の付け根）の痛みが、一時は床に足を付けるだけで痛かったところから、
ゴムチューブで足指を鍛えていたらアーチが回復してきたのか
ほぼ痛みがなくなってきたのが嬉しい♪
怪我を治すのも実はちょっと楽しく、もはや趣味みたいになってきました(笑)

島の輪フリーマーケット♪

今日は島のフリーマーケット＆移動動物園でした。
朝から、島のこどもクラブブースの店番！
そして昼からは、
今年の春からレッスンを一緒に受けている３人＆先生
そして助っ人にキーボード＆カホンの2人を迎えて、
トランペットを演奏してきました！
ナット・キング・コールの”ＬＯＶＥ”
そして”聖者の行進”
いや～・・・全然音が出なかった・・・(汗）
途中からなんとか持ち直せてよかったですが・・・（汗）
春の島の文化祭演奏までにメンタル鍛えて出直します！

写真は午後の商品も人もまばらになってきた時間帯ですが、
ＯＰＥＮ直後には沢山の人で賑わっていました。
店番でちょっと出遅れたけれど服など買い物も出来てよかったです♪
長女は、格安の毛糸玉を大量ゲット！次女はアクセサリーなど買っていました。

そして、今回一番の掘り出し物？を手にしたのは長男君！！
売れ残って処分するからと、閉店間際のお店から
古いＣＡＳＩＯのキーボードを無料でゲットーーー！！！



我が家にもパパが使っていたものがあるのですが、
子供が遊ぶのにちょうどよさそう♪いいもの頂きました＾＾
なんだかんだ、楽器に興味があるらしい長男君。
いつか演奏が聞けたらいいな。

雑なプレイリスト

ランニング中のＢＧＭにスマホに入れていた曲に飽きてきたので、
適当にアマゾンミュージックのプレイリストをダウンロードしてみました。
リストも確認せずに何が入ってるか楽しみに走り出してみたら、
「ウエイトトレーニング向けＪ－ＰＯＰ」なのに、
工藤静香の”嵐をおこして”が聞こえてきて思わず、
なんでだよ！と一人突っ込み(笑)
他に入ってるのが、
アリスのチャンピオンと、神聖かまってちゃんとか、
対象が不明だし、ちっともウエイトトレーニング向けじゃないし(笑)
前にランニング向けプレイリストダウンロードした時も、
ちっともテンション上がらない暗ーい歌詞の曲とか入ってて、
え？って思った記憶がありますが。
あの雑なリストは一体誰がつくってるんだろうか。
こういうのは意外とＡＩがいい仕事するような気もします。

最近20キロ超の距離走も増えてきたので、
自分のテンション上がるリストまた作ろう。

無敵モード

今仕事しているのが、斜面の畑。
とはいえ、崖！？みたいな畑が沢山ある島では、
全然ゆるやかな園地なのですが、やっぱりキツイ・・・。
キツイキツイ・・・とか言いつつ、
これは体幹が鍛えられるかもーと、
ちょっとニヤリとしてしまうランナー体質(笑)

移住して畑を始めたばかりの頃パパが
俺が皆が手放した急斜面の畑を全部引き受ける！
ぐらいの強気発言をしていたことを思い出すとぞっとしますが（汗）
実際、やめとけ！と止めて頂いた農家さんたちがいらしたおかげで
本当に助かりました・・・。

移住後の無敵モード！というのも移住者あるあるですが(笑)
あの頃無敵モードの2人はどんな夢をみてたんだっけな。

雨の日

今日は一日雨だったので、
映画でも見ながらごろごろ＆トランペット練習の予定が、
気付いたら一日寝てしまいました。。。。
三月のライオン、何回巻き戻したことか(笑)

長女ちゃんおすすめの漫画、三月のライオン。
実写映画で見てしまったけど、
今度図書館で漫画と番外編も借りてみよー。

あんなに寝たのにまだ眠い。。。

お酒

普段のランニング後は帰宅して即効ご飯！が多いのですが、
20キロ以上の距離走になると、
走り終わった後はドーンと内臓が重くしばらくご飯が食べられなかったりします。
やっぱり内臓にも負担がかかっているんだなー・・・

お酒か・・・・・

と思って、ネットで経験談など調べていたのだけど、
大会前にお酒飲んでもあまり関係ない！
むしろ二日酔い自己ベスト更新した！とか、
禁酒してストレス溜めるぐらいなら！とか、
そんな情報ばっかりが目に付いて困ります(笑)

でもちょっと、
最近腸内環境も見直したく、
1人で飲むお酒は極力減らそうかな。
なんて思い始めたりしています。

どんどん健康になってしまうぜ！！！！

ＬＯＶＥ

島のフリマでトランペットを吹くことになり、
慌ててＬＯＶＥの練習しております♪
プレーパークで子供達の前で何度か吹いているのですが、
今回は人が多いので、音出ない問題！が心配(笑)
適当にガヤガヤしてますように・・・。

子供達もとっても楽しみにしているフリマ。
いい掘り出し物があるといいな～。楽しみ～。