ギックリ腰 その三

今回人生三回目のギックリ腰で僕が試してみたこと。
それは
「絶対安静」という概念に対する検証。
このギックリ腰。
やられたことのある方はご存知のとおりですが
最初の二三日はとにかく痛いのです。
寝返りをうつのも思わず呻き声が漏れてしまうほどの激痛が
腰に走り、
トイレに行くにも何かに摑まりつつ
そろり、そろり。
人間はこの「痛み」というものを必要以上に記憶することが
ありまして
この発症初期の激痛はとかく印象に残ります。
が故に、
とにかく動かず（痛くて動けないのですが）
安静が一番の治療、と考えがちですし
そのように書いてある、治療書も多いです。
また、そのような治療方針の治療施設も多いかと思います。
そして僕もそう思っていました。
ですが
それは、間違いだという結論に今回達しました。
以下あくまで、僕の経験、研究、発症による感想ですので
腰痛に対する一つの考え方と受け取っていただけたらと思います。

ギックリ腰になったら

①ラクな体勢を見つける。

だいたいにおいて、腰痛は何かしらの歪みがその原因となっていることが
少なくなく、うつぶせや仰向けよりも横向きに寝た方が治療になることが多いです。
その際、右下にするのか左下にするのかは最初の「治療」と感じますし
実際に僕が柔道整復師の先生より受けた指導でもあります。
明らかにどちらかを下にしたほうがラクな場合、そちらを下にして横になります。
このこと自体が脊髄のねじれを矯正してくれる作用があります。

②痛みがない範囲で各種の運動をする。

ここからが今までの概念と違うところでして、今回の自己治療のキモです。
僕は今回、発症初日からこれを試みてみました。
インターネットなどで腰痛に対する様々な体操の情報が得られると思いますので
あくまで無理の無い範囲でそれらをやるのが良いと思います。
イメージとしましては
「ほぐす」感じ、「ゆるめる」感じです。
思ったよりも痛くない動作は結構あるものなので
身体との対話をしつつ、ゆっくりと時間をかけて。
ちなみに発症二日目は早くも歩いてみました。
こちらもあくまで「ゆっくり」。
痛みを感じるようなことは極力さけて
一歩、一歩ゆっくりと。
三日目には更に筋肉もほぐれてきたのが実感でき
体力も戻ってきました。

今度の2月で僕も44歳になり
そろそろ「50歳」という年齢もかなり現実的に感じられるようになってきました。
身体は老います。
筋力も落ちてきます。
体力低下と老いに対して色々な考え方があると思いますが
同じくらいの年齢で腰痛をお持ちの方へ
少しでもヒントになればと思い今回まとめてみました。
発症後5日目からゆっくりと
仕事も再開でき、この現場復帰までの期間は今回が最短だったので
今のところ、人体実験は成功とみています。
が、
しかし、
今度は膝通が発生・・・・・。
いやぁ何事も体力が基本でございます～。

おしらさま

野菜の畑で、おしらさま
（千と千尋の神隠しで、千とエレベーターに相乗りする大根みたいな神様＾＾）

発見～！



思わず、赤いお猪口を探してしまいました（笑）

そういえば、忙しくて最近野菜もあまり食べていなかったんだった。
いかんいかん。

もりもり食べるぞ～！！

麦の唄

先日、みかんの注文をくれた友人Ｍちゃんがメールに書いていた、
「最近一番感動している中島みゆきの”麦の唄”に繋がる～」という一文がとっても気になり、
ネットで探して聞いて、

号泣。

私達はもちろん。
柑橘栽培を通じて出逢った日本全国の頑張っている人たち、
故郷で応援してくれている人たち。
新しい暮らしを応援してくれる、島の人たち。

色々な人、色々なことがリンクしますっ(涙）

え？今更、麦の唄～？とか言わないで下さい(笑）
恐らくとっても有名な曲なのだと思いますが、TVを見ないので
はじめて聞いたのです～。

うん、頑張る。
みずたま農園cmソング第2弾は、みかんの唄で決まりだな・・（笑）

＆BREAD さんと物々交換して頂きました♪

少し前の話になりますが・・

年末に、岡山県の”畑から育てるパン　&BREAD（アンド ブレット）”さんと
物々交換して頂きました♪
http://tyketyke.exblog.jp/

＆BREADさんとは、、、
私が東京でやっていた森のようちえんのメンバーで、偶然にも我が家と
同じタイミングで岡山に家族で移住した、、、
かわいいみずたま農園ロゴを作ってくれたことでもおなじみの(笑）
”ずんちゃん”からのご紹介でのご縁なのですが、
パン好き且つ食へのこだわりも高い、ずんちゃん大絶賛！のパン屋さんということで、
思わず物々交換を申し出てしまいました♪

年末のバタバタの最中に我が家に届いたパン！
ううっ、美味しそう～♪

ちょうど義妹夫妻が遊びに来ていたので、みんなで美味しく朝食に頂きました＾＾

美味しいパンって、本当に幸せ。。。

私もパンは大好きなのですが、
毎朝食べている朝食のパンは別にすると、
”おやつ”という意味合いが強かったり、
”今日は時間もないしパンにしようか～”とか、
”たまには（菓子）パンでも食べようか～”とか、
あるいは、
”ちょっと頑張って作った洋食のご馳走のお供。”
という感じだったなと思うのです。

でも、気取らない、でも良質なおかずと
一緒に食べたいなと、しみじみ思ってしまいました。
まさに、＆BREAD！

正直、今回お送り頂いたパンは、一部を覗くと、
菓子パンのような、子供のテンションが上がるようなパンではなかったのですが、
子ども達も、黙々と、食べるんです。
良質なパンって、やっぱり、ちゃんと分かるんですね。

＆BREADさんにも、今回とても親身になってご相談に乗っていただいたり、
店頭でみずたま農園の南柑を販売して頂いたりと、
大変お世話になりました。本当にありがとうございます！！！

こうして、いつか訪れたい場所というのが、日本全国に広がっていくという幸せ＾＾

物々交換をさせて頂くと、
もうこうやって、お金なしで生活できたらいいのに！って、思ってしまいます。
配達員さんにもちょっとおすそ分けするってことで！（笑）

あー。税金も、みかんで納めていいことにならないかなー。。。

年末は、ルコックさんとの物々交換もあり、とびきり美味しいパンに恵まれていたので、
久しぶりにパン熱が再燃しそうです。早くパン窯も作りたい！！
美味しいパンが食べたいーーー！！！

********

物々交換のご依頼は随時受け付けております。
心のこもった手作りの何かと、みずたま農園の柑橘を、
（今後は、ジュースやひじき、たまねぎもあるかも！？）
物々交換しませんか？
ご依頼はこちらまで♪

[e-mail]


みずたま農園の南柑も、いよいよ残りわずかとなってまいりました。
お買い求めの方は、是非お早めに＾＾

ギックリ腰 その二

ある疾患に対し
僕が大事だと思うこと。
それは
良き先生（医者、施術者）との出逢いであります。
良き先生とは
こちらは医学に対し素人でありますから
なかなかその判別が難しいとは
思いますが
先生もまた同じ人間ですので、
ケガや疾患を通じて
様々な先生と出会うことにより
自然にわかってくるようにも感じます。

腰痛疾患に対し幾つか治療先があります。
代表的なところでは
接骨院
整骨院
整形外科
カイロプラクティック
などになります。

腰を治す
と言ってもどこへ行けば良いのか？
とお悩みになる方もいらっしゃると思います。
ある方は
「カイロが良い！」
とおっしゃるだろうし
またある人からは
「やっぱり整形外科！」
と強く勧められたりして。
これ
はっきり申しまして
施術のジャンルよりも大事なのは
「先生の腕」だと思います。
この
「どの機関の施術が一番正しいのか」
というのは
「どの格闘技が一番強いのか」
ということと被ってくるかなと思います。
相撲だろうが、プロレスだろうが、ボクシングだろうが
強い人が強いのであって
プロレス最強、ムエタイ最強などという考え方はナンセンスと感じます。
なので結論として
施術ジャンルに偏見を持たず
「良い先生」
に会えることが一番かな、と思います。
僕の場合
腰痛疾患の良き先生は
たまたま
柔道整復師=接骨院の先生でしたが
ブログなどを拝見していますと
整骨院やカイロ、整形外科の先生でも
「なるほど」と非常に参考になることを
お書きになっています。
むしろ、接骨院が良い　ですとか
特定のジャンルに決め付けて治療を受けることの方が
弊害が大きいと思います。

余談が長くなってしまったので
人体実験の結果は次回に書きます～

続く。

ギックリ腰 その一

やってしまいました
ギクッと。
まさしく
魔女の一突き
人生3回目のギックリ腰。
初のギックリ腰は
約3年ほど前。
2回目はその半年ほど後。
2年以上発症せず
もう大丈夫だと思って油断もあったのか
やってしまいました。
悔しい〜！
ギックリ腰初日。
寝返りにも激痛が走り
歩くのも辛く
咳や
特にくしゃみですが
反動が腰にくるので
恐怖でした。
しかし、
が
しかし。
今回の発症で
自分の身体を使い
人体実験をやってみました。
その結果は















































明日以降にお知らせいたします〜

ゆっくりゆっくり。

昨日ぎっくり腰をおこした夫。
今日はだいぶよくなったようですが、まだまだ要安静！

お腹の具合が長い間よくない長男は、
日中もお腹が痛くなったりと、体調にもかなり波があり、
ずっといいこにしてくれていた分も爆発したのか、

只今、絶賛、赤ちゃん返り中です！！！！

体調崩すのをきっかけに、こうやって甘えん坊になる感じ、
なんだか懐かしいな～。
やんちゃ盛りながら、困り果てるようなイヤイヤはここまでほとんどなく、
お姉ちゃん達と遊んだりお留守番してくれたり、がんばってくれている長男。

たまには、ね。

とは思いながら、一日中ちび怪獣が泣きながら
よじ登ってくるのはママ大変です。。。


さて。
今朝、ＰＣ作業中にコツンと頭に飛んできた紙包みを開いてみると、
”くの一にんじゃだんをつかまえてみよ！”との指令が！
さきほどから、こそこそと忍者ごっこをしていた長女＆次女ニンジャーズたちです(笑）
何故だか絵は人魚姫ですが。

振り返ると、玄関の影からクスクス笑い声。
いや、ママもけっこう体調悪いんですけど。。。と思いつつ、

「でたなー！にんじゃだんめー！！」と、追いかける羽目に。

しかも、集落中をフィールドとした壮大な鬼ごっこ(笑）
しばらく走り回って、疲れたねー。なんてバス停で休憩していたら、

リハビリ（笑）でお散歩中のパパが見えたので、
みんなで海沿いの道をお散歩しました。

ゆっくり、ゆっくり。

やらなきゃいけないことはいっぱいありますが、
あせらず、ゆっくり参ります。

今年も、私達らしく。

みずたま農園、営業開始です～♪

是非、みずたま農園ＣＭソングを聞きながらお読みください（笑）↓

再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら

本日からみずたま農園も営業開始です♪
おかげさまでお正月の休業中にも沢山のご注文を頂き、
本日は今年の出荷第一弾作業でした。

嬉しいのは、年末から販売を開始したみかんの、
リピーターのお客様が既に沢山いらっしゃること♪
沢山の嬉しいご感想もお寄せ頂き、本当に有難く励みになっております！
みなさま、ありがとうございます！！

現在の南柑20号、貯蔵分もかなり予措が進み、
水分や酸も抜けて、とってもまろやか～！な味わいになってきました。濃いです♪
そして、発売当初のみかんに比べると、かなり甘さが引き立ってきました。

ただ、収穫後のワックス処理等も全く行っていないみずたまみかん。
水分が抜けるにつれて、ハリを失っていくお肌（表皮）は
収穫が早いものから、少しずつ曲がり角を迎えた感じになってきました(笑）

あ、もちろん中身はみずみずしくジューシーですのでご心配なく♪
出来ることなら、レモン同様、天然ワックスの保護作用を引き出すために、
少し磨いてあげたいところなのですが、、、、
さすがに何トンのみかんを一個一個磨くわけにはいきません(笑）

正月明けで久しぶりの箱詰め作業。
そんな、ちょっと見た目の悪くなったみかんをハネようとしていたところ、

夫が「食べたらものすごく美味しいよ」と。

そうだった！そうだったー！！
ブサイクだけど美味しいんです。うちのみかんー！！

とりあえず、片っ端から食べてみています。
食べながら、箱詰めしています。
（ただの食いしん坊じゃありません(笑））

美味しいみかん、お届けします。

みずたま農園のみかんは、普通のスーパーでは見かけない
かなり小粒のみかんも入っていますが、
食べて頂ければ分かると思いますが、
この小粒のみかんが、味がぎゅぎゅっと凝縮して
一番美味しいところなんですよ。

サイズや時間の経過によって、同じ樹に成るミカンでも味も様々。
この味の変化を是非お楽しみ頂けたらと思います♪


最後に・・訃報です・・・。

年末からの風邪？が治りきらないまま仕事をしていた夫。
本日の発送作業中、ぎっくり腰になりました・・・・。ひぃ。
早く治りますように・・・・・。
それまでは妻、がんばるので、ゆっくり休んでくださいね。

いやぁ本当に、健康第一！だと思い知らされる年末年始です（笑）

収穫・発送作業にも影響が出る可能性があり、
お客様方にもご迷惑をおかけすることもあるかと思いますが、
何卒ご理解のほどをよろしくお願い申し上げます。

明日からお仕事始めの方も多いでしょうか。
みなさまも、くれぐれもお身体ご自愛下さいませ。

WEBショップはこちら↓

http://mizutama-farm.shop-pro.jp/

はむら復興サポート中島支部

僕らがここ「中島」へ移住してくる前に住んでいました
東京都、羽村市。
工業団地（日野自動車や東芝）や米軍基地（横田基地は在日米軍司令部があります）
など近代的な施設があると同時に
すぐ傍には多摩川、ちょっと足を伸ばすと奥多摩湖など、自然豊かな土地であり
約6年間を家族で過ごした思い出深い土地でもあります。
自宅近くの多摩川。
川原沿いに広がる田園。
毎年、僕の中では羽村の象徴のような
休耕期を利用したチューリップのお祭り。
沢山のチューリッップが可愛らしく咲き、
決まって家族で出かけていました。
そのちょっと前には桜並木もホントに綺麗で。
駅前から市役所へ続く歩道の傍らには
小さな花がずっと咲いていて、
子供を連れて歩くと目線が下がるために
自然とそれが目に入ってくる風景でした。
僕らと逆に東京への移住をお考えの方
オススメですよ～東京都羽村市

そんな羽村市で妻が以前参加させていただいていた
「はむら復興サポート」さん。
HPはこちら↓
http://fukkosasupport.blogspot.jp/

先日僕達にクリスマスプレゼントを贈って頂きました。
ありがとうございます！

ちなみに僕へのプレゼントも頂きまして
ネクタイから作ったペンケースなのです～！


母として
震災以来
妻は
「自分に何かできることはないのか」
と自問していたことと思います。
今回この「はむら復興サポート」さんより
はむら復興サポート中島支部を任命されました
僕達。
その第一弾として
メンバーの皆様のご協力を得て
福島と宮城の仮設住宅へミカンを贈らせていただくことができました。
ミカン到着後、福島や宮城からのお礼のお電話などもいただきまして
言葉にならない思いでいっぱいになりました。
「皆で囲む」場所にミカンは正に最適なおやつであり
ささやかな安らぎにほんの少しでも貢献させて頂けたことを
夫婦そろって深い感謝を抱いております。

壊すのでなく
育み、つくりあげること。
そしてそれは最終的に様々な喜びに変わっていくことを
体験できました。

明けました～

2015年
新しく始まりましたこの新しい年
あっ
ちなみにトップの写真は夕日でありまして
初日の出ではありません（笑）
なんとなくこの時期にアップすると
初日の出に見えるのが不思議です。

みずたま農園WEBショップ
一月四日からの出荷となります～！
ご注文お待ちしております～！



WEBショップはこちら↓

http://mizutama-farm.shop-pro.jp/