お酒

普段のランニング後は帰宅して即効ご飯！が多いのですが、
20キロ以上の距離走になると、
走り終わった後はドーンと内臓が重くしばらくご飯が食べられなかったりします。
やっぱり内臓にも負担がかかっているんだなー・・・

お酒か・・・・・

と思って、ネットで経験談など調べていたのだけど、
大会前にお酒飲んでもあまり関係ない！
むしろ二日酔い自己ベスト更新した！とか、
禁酒してストレス溜めるぐらいなら！とか、
そんな情報ばっかりが目に付いて困ります(笑)

でもちょっと、
最近腸内環境も見直したく、
1人で飲むお酒は極力減らそうかな。
なんて思い始めたりしています。

どんどん健康になってしまうぜ！！！！