お酒
普段のランニング後は帰宅して即効ご飯!が多いのですが、
20キロ以上の距離走になると、
走り終わった後はドーンと内臓が重くしばらくご飯が食べられなかったりします。
やっぱり内臓にも負担がかかっているんだなー・・・
お酒か・・・・・
と思って、ネットで経験談など調べていたのだけど、
大会前にお酒飲んでもあまり関係ない!
むしろ二日酔い自己ベスト更新した!とか、
禁酒してストレス溜めるぐらいなら!とか、
そんな情報ばっかりが目に付いて困ります(笑)
でもちょっと、
最近腸内環境も見直したく、
1人で飲むお酒は極力減らそうかな。
なんて思い始めたりしています。
どんどん健康になってしまうぜ!!!!
2019-10-23 21:18
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