腕が重い

フリマでGETしたキーボードで、
子供達がずっと遊んでいます♪いいねいいね。

今週も土日のセット練！
土曜日はキロ５で20キロ走！
日曜日は10キロTTでした。

最近ちょっと嬉しいのは距離走の翌日に
ほとんど疲労が残っていないこと～♪
まだ２５キロ程度までしか走ったことないですが、
これならちょっとずつ距離も伸ばしていけそうです。
その代わり、スピードはイマイチ・・・。
春に47分程度で走れていた10キロも、
４８分切るのが精いっぱいでした。

夏の間に頑張って涼しくなったら４５分切る！などと
調子に乗っていたころが懐かしいですが（汗）
10キロがいくら早く走れてもフルマラソンには対応できない！
ということにようやく気付いたマラソン2年生。絶賛成長中です。

最近、草刈り機の稼働時間がちょっと長かったせいか、
20キロ走の後半、足よりも右腕～肩甲骨の疲労がすごくて、
手が上がらなくなったのが辛かったです・・・。
最近草刈り機を回した後も手の痺れが出なくなって油断していましたが、
軽い振動障害気味なのかもしれないので、
草刈り機の時間はちょっと見直さないとと思います。

でも、秋に入って発生したあちこちの故障も、
今のところ全て走りながら順調に回復に向かっているのでよかったです。
特に、こんなの絶対走ってたら治らないよなー（涙）と思っていた
足の裏（足指の付け根）の痛みが、一時は床に足を付けるだけで痛かったところから、
ゴムチューブで足指を鍛えていたらアーチが回復してきたのか
ほぼ痛みがなくなってきたのが嬉しい♪
怪我を治すのも実はちょっと楽しく、もはや趣味みたいになってきました(笑)