前腕筋
握力＆前腕を鍛えるために、
ケトルベルでリバースカールなど腕トレはじめました♡
これまでケトルベルは、両手で脚の下から目の高さまで
大きく振り上げるケトルベルスイングばっかりしてたのですがが、
これは腕の力ではなく臀筋をうまく使って振り上げるもので、
臀部を中心に体幹や全身がくまなく鍛えられる感じで、
腕にはそんなには効かないのです。
本当は懸垂がしたいけど、
1人で公園の鉄棒にぶら下がる勇気はないし・・・(笑)
でも、我ながら手をぐってした時に前腕に筋が浮くのが、
ちょっとよい感じ♡
男性の前腕筋にときめく女性は多く、
私も昔はきゅんきゅんしてましたが、
最終形態として自ら鍛えだしました・・・。
