準備運動の必要性

続いてます、股割り。
と申しますか、
これ無しには、もう怖くて作業できない身体になりつつあります（笑）
僕こと
みずたま農園の園主（45）
去年は慣れない農作業に打ちのめされて
散々な一年だったわけですが、
それに負けじと始めましたこの
日本古来の鍛錬術であります股割り。
お相撲さんは毎日、
この股割りに平均一時間を費やすそうでございます。
先日、一瞬ですが、お腹が床に着き
異次元へ突入感がありました。
このまま行きますよ～

僕が参考にしていますのは
愛知県にあります、
「えにし治療院」さんが
詳しく解説してくれているものです。
通常のストレッチ系の股割りとは一味違うそのセオリー。
まだまだ、勉強中ではありますが、
確実に体感できるものがアップしてきておりますので
この先が実に楽しみなのであります。
「えにし治療院　股割り」　などで検索をかけますと
詳細が確認できますので
興味のある方は是非、見てみてください～

こうした運動を
「何時（いつ）行うか」
ということは非常に重要です。
これには持論がありまして
ズバリ、
朝
です。
日々継続を考えると
どうしてもスケジュール的に
一日の終わり、風呂上り
などになってしまうことが多く
僕も初めはそうでしたし、それを推奨している本なども多いです。
ですが・・・・。
わかりやすいところですと、
スポーツ選手などはどうでしょうか。
試合前などはかなり入念に、準備運動をしています。
「朝は体が硬くて・・・・」
などという意見もありますが、
実にもったいないです。
同じ運動を夜やるか、朝やるかでは
確実に、
朝行う方がその効果が高いです。
「動ける」
ための状況を体内に作り出す。
それを作っておいてから向かう仕事は
疲れも違いますし、
故障も確実に減らすことができます。
朝、仕事前に行うことによって集中力も高めることができますし、
精神的な意味でも
実に有効と感じます。

仕事前の準備運動と書くと
正直ピンときません。
身体が資本という意味では
スポーツ選手も自営業も一緒です。
股割りをすることは
既に
僕にとって、朝一番の仕事なのであります。