増量中! [ランニング]
今月は色々絶不調につき、
ランニングかなりサボってます~。
月間走行距離も70キロ。
先月の半分ぐらいに終わりそう。
トレーニング休むとどれぐらい筋肉が落ちるか!という研究で、
初心者ほど筋肉が落ち辛いという結果が出たという動画を
ちょうど最近見たところで、ちょっと油断してたのですが、
当然の如く
筋肉が落ちないのと!脂肪がつくのは全然別問題ーー!
一気に体重が増加してビックリしてます(笑)
走ってる時も増減はだいぶあるけど2キロぐらいは増えた感じ。
体重やら見た目はたいして気にしていないのですが、
お腹周りに脂肪がついてきた感じがとっても気持ちが悪くて、
それがバロメーターになってます。
2キロの脂肪って思ったらやっぱりなかなか!
ちょっと腹筋割れて喜んでたのに・・・(笑)
そもそも、走らないとそんなにお腹空かないのに、
同じ量食べちゃうっていうのはやっぱり食べ過ぎなんだなー。
同じ量・・・?
いや・・・今月そういえば普段飲まないビールが多かったし、
夜中にお菓子もけっこう食べてた気がする・・・あれか・・・(汗)
暑い時期に頑張って、
秋に涼しくなってくるにつれてパフォーマンス向上!を味わいたいので、
暑熱順化して、8月はまたちょっと頑張ろうと思います♪
ランニングかなりサボってます~。
月間走行距離も70キロ。
先月の半分ぐらいに終わりそう。
トレーニング休むとどれぐらい筋肉が落ちるか!という研究で、
初心者ほど筋肉が落ち辛いという結果が出たという動画を
ちょうど最近見たところで、ちょっと油断してたのですが、
当然の如く
筋肉が落ちないのと!脂肪がつくのは全然別問題ーー!
一気に体重が増加してビックリしてます(笑)
走ってる時も増減はだいぶあるけど2キロぐらいは増えた感じ。
体重やら見た目はたいして気にしていないのですが、
お腹周りに脂肪がついてきた感じがとっても気持ちが悪くて、
それがバロメーターになってます。
2キロの脂肪って思ったらやっぱりなかなか!
ちょっと腹筋割れて喜んでたのに・・・(笑)
そもそも、走らないとそんなにお腹空かないのに、
同じ量食べちゃうっていうのはやっぱり食べ過ぎなんだなー。
同じ量・・・?
いや・・・今月そういえば普段飲まないビールが多かったし、
夜中にお菓子もけっこう食べてた気がする・・・あれか・・・(汗)
暑い時期に頑張って、
秋に涼しくなってくるにつれてパフォーマンス向上!を味わいたいので、
暑熱順化して、8月はまたちょっと頑張ろうと思います♪