増量中！

今月は色々絶不調につき、
ランニングかなりサボってます～。
月間走行距離も７０キロ。
先月の半分ぐらいに終わりそう。

トレーニング休むとどれぐらい筋肉が落ちるか！という研究で、
初心者ほど筋肉が落ち辛いという結果が出たという動画を
ちょうど最近見たところで、ちょっと油断してたのですが、
当然の如く
筋肉が落ちないのと！脂肪がつくのは全然別問題ーー！
一気に体重が増加してビックリしてます(笑)
走ってる時も増減はだいぶあるけど２キロぐらいは増えた感じ。
体重やら見た目はたいして気にしていないのですが、
お腹周りに脂肪がついてきた感じがとっても気持ちが悪くて、
それがバロメーターになってます。
２キロの脂肪って思ったらやっぱりなかなか！
ちょっと腹筋割れて喜んでたのに・・・(笑)

そもそも、走らないとそんなにお腹空かないのに、
同じ量食べちゃうっていうのはやっぱり食べ過ぎなんだなー。

同じ量・・・？
いや・・・今月そういえば普段飲まないビールが多かったし、
夜中にお菓子もけっこう食べてた気がする・・・あれか・・・(汗）

暑い時期に頑張って、
秋に涼しくなってくるにつれてパフォーマンス向上！を味わいたいので、
暑熱順化して、８月はまたちょっと頑張ろうと思います♪