ハンガーノック！

夕方、久しぶりに脱力感があり、
この原因が低血糖なのかどうなのかずーっと気になっていたので
血糖値測ってみたら４９！やっぱり低血糖でした（汗）
一日で一番血糖値が下がるのが午後4時頃らしいのですが、
そういえばふらふらする時っていつもそのぐらいの時間かも。

食後にドーンと急激な上昇をしている感じでもないし、
少し前の病院での血液検査でも異常なかったので
今のところ糖尿病ではなさそうな感じだけど要注意。
今日は単純に午前中の運動量に対しての昼食が少なかったかな。
ちょうどお腹もすごい空いてたし（笑）
農家さんが作業の合間に入れるおやつ休憩、
今さらだけどあれも大事なのかもなぁ。
1人だとついつい休憩なしで動いちゃうけど。。。

因みに、昨日の日記で夫の制限食について書いているので
一応書いておきますが私はいたって普通の食事してます。
元々ご飯大好き！で産後の授乳中とか1人で米３合とか食べてたので（汗）
今は炭水化物はあまり取り過ぎないようにしていますが多分普通。

走らなくなってから食事量がだいぶ減っているのですが、
走らなくてもまあまあ畑でも動いているし、
この時期ちょっと涼しくなってきて油断しがちだけれど
汗もけっこうかいているのに水分摂取も少なかったかも。

眠気の原因もやっぱり低血糖っぽいな。

簡易の測定値などで数値にはけっこう誤差もありそうですが、
とりあえず長年気になっていた症状の原因が
どうやら低血糖らしいということが分かっただけでもよかった。
食事やら生活習慣やら改めて見直しつつ、
眠気など気になる症状が続くようなら病院行ってきまーす！

※因みにその後、夕飯を普通に食べて
食事から1時間後の血糖値は８８でした。
しばらく測ってみよう～（ちょっと楽しい（笑））