目指せ４５！

握力（前腕）トレの効果が出て来たかも♪
左は４０いったことがなかったのに
コンスタントに４０超えるようになってきたし、
右手も４３．２、記憶する限りだけど一番の記録が！
この歳なって記録更新してるの嬉しいです(笑)

最近一番楽しいのが、YOUTUBEで見つけた
”前腕を太くバチバチに鍛える”トレーニング動画の中の、
ケトルベルのハンドル？を握って、肘を曲げてケトルベルを
逆さに持ち上げたまま30秒ぐらいキープするトレーニング。

最初はバランスをとるのが難しくて特に左手は全く出来る気がしなかったけど、
３０秒キープできるようになってきて嬉しい！
前腕、バチバチに鍛えるぜ！