冷水シャワーはじめました。

どうにもやる気が出ないので、
闘病中、旦那さんが続けていた
冷水シャワーをはじめました！！！

https://wakuwakuijyu.blog.so-net.ne.jp/2017-09-28

朝、お風呂場から聞こえてきていた
気合を入れる声を思い出します。

頑張るぞっ！

それから、走り始めるにあたり、
股割りも始めてみました。
前屈とかはそこまで苦手ではないのですが、
股関節だけは昔っから硬くて、
開脚が９０度ぐらいしか開きません。。。（汗）

まだ始めたばかりですが、
少しずつ開くようになってきた感じ。
１８０度開くようになったら世界が変わるかしら。

そういえば、
今、ランニングで履いている
”裸足系ランニングシューズ”の
ランニング足袋TOE-BI。
まだ履きこなせてはいないのですが、
なかなか良さそうです。

これを履いて走るようになってから、
膝の痛みが出なくなりました。
とは言え、まだまだ短い距離しか走ってもいないし、
代わりに他の場所を故障しないようにしないと（汗）

身体を鍛えようとして壊してしまっては
元も子もないので、
少しずつ、身体の声を聞きながら。

コメント 2

長距離を走るのは体に悪いと言っている科学者も多いです…


身体がキツい様なら休むのも重要だと思います。

by おやま (2018-09-07 22:17) 

はい。それは知っています～。
なので、旦那さんも走りたがっていたけれど闘病中には走りませんでした。
でも、マラソンやりながら元気になっていく人もたくさんいるんですよね。

やらない理由を探すよりは、
自分がやりたいことや、楽しいと思うことを、大事にして生きていきたいと思っています♪
まあ、自分の身体を相談しながらぼちぼちと～。
基本、自分に甘い人間なので無理はしないですよ(笑)

ありがとうございます～！
by dai-h (2018-09-08 20:02)