重い・・・。

ランニング絶不調中・・・＞＜

足が重くて全然走れないっ！！
少し前まで４分４５秒／キロペースで１０キロ走ってたのに、
昨日から突然、２０秒～３０秒ぐらいペースが落ちて、
かなり頑張っても５分/キロ！
ゆっくり走るのが苦手でどうしてもスピードが上がってしまう！とか
あの発言は何だったのかと思うぐらいペースが上がらないーーー(笑)
おかげで呼吸は全く乱れないけど、とにかく足が重い・・・。
２０キロ走った後？或いは、１０キロぐらい体重が増えた？位の感覚です。
なにこれ！
ちょっと体調が悪く１週間ほどランニング休んでたのですが、
１週間でこんなに走力落ちたことなかったのにー！
暑さや疲労もありそうだけど、股関節周りが硬くなってて、
それが一番原因な気がします。
ストレッチで下半身ゆるゆるほぐしてみよう。

でも逆に、これまで走ってたペースすごい！
私けっこう頑張ってたんだな！と思えました(笑)

なんだかおかしな気候が続いています。
皆様どうぞ身体にお気をつけてお過ごしください～。