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順調順調 [ランニング]

今日は走らないで身体を休める!と思ってたのに、
夕方になるとそわそわする病。

ここのところずっと同じペースで走っていたので、
(5分10秒~20秒/キロぐらい)
ちょっとだけペースをあげてさくっと走ろう!と、
5キロのタイムトライアルに挑戦!・・・のはずが、
走り始めに飛ばし過ぎて、
どんどんペースが落ちていき・・あまりにぐだぐだになったので、
3キロでやめてしまいました・・・><

だめだこりゃ!という感じだったのですが、

3.04キロのタイムが14分37秒 
4分49秒/キロ!

走り始めて2か月半。
タイム測定するようになってから初めての4分代で嬉しいです♪
3キロマラソンの平均タイムとかちょっと見てたら、

>15分以内で走るランナーは男性の場合上位41.5%、
>女性の場合は6.9%となっているので、
>女性ランナーにはなかなか高いハードルのタイムです。

て書いてるのを見つけて調子に乗ってみたり(笑)
まあ、3キロのマラソン大会に出場するのは、
普段全く運動していない層もかなり多いと思うので、
実際にはまだまだ・・・というタイムなんですが、
走り始めた頃は3キロで17分~18分くらいかかっていたし、
順調に成長してるぞ!えらいえらい。

今日のペースで42.195キロ走り続けて、
サブ3.5(3時間半)かぁ・・・と思うと恐ろしいですが。
いやほんとすごいわー・・・。

どうでもいいですが、
寒さのせいでしょうか・・
鼻の粘膜がやられたようで痛いしクシャミ鼻水が止まらなくて
まいりました><
寒いっていってもまだまだ走るときは半袖でちょうどいいのに。
粘膜は弱かった。今度からワセリン塗って走ろう。



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