冷水シャワーはじめました。 [島暮らし]
どうにもやる気が出ないので、
闘病中、旦那さんが続けていた
冷水シャワーをはじめました！！！
https://wakuwakuijyu.blog.so-net.ne.jp/2017-09-28
朝、お風呂場から聞こえてきていた
気合を入れる声を思い出します。
頑張るぞっ！
それから、走り始めるにあたり、
股割りも始めてみました。
前屈とかはそこまで苦手ではないのですが、
股関節だけは昔っから硬くて、
開脚が９０度ぐらいしか開きません。。。（汗）
まだ始めたばかりですが、
少しずつ開くようになってきた感じ。
１８０度開くようになったら世界が変わるかしら。
そういえば、
今、ランニングで履いている
”裸足系ランニングシューズ”の
ランニング足袋TOE-BI。
まだ履きこなせてはいないのですが、
なかなか良さそうです。
これを履いて走るようになってから、
膝の痛みが出なくなりました。
とは言え、まだまだ短い距離しか走ってもいないし、
代わりに他の場所を故障しないようにしないと（汗）
身体を鍛えようとして壊してしまっては
元も子もないので、
少しずつ、身体の声を聞きながら。
