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断食をしてみました。 [島暮らし]

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体質改善を目的として、
食生活や日々の習慣の
大々的な見直しを継続中です。
その一環として
前々からやってみたかった!断食をしてみました。

元々僕は大食漢
食いしん坊万歳な
しょーもない輩でして
ジャンクフードや、お菓子、しょっぱい物
大好きでした。
好きな料理も
主にお子様が好むもの
お子様ランチに乗っているような(笑)
ケチャップ、ソース、マヨネーズで味付けされたような
そんな「加工された」ものが大好きでした。
基礎代謝も1700カロリーほどありまして、
兎に角、
いつもお腹が減っていました。
中学生や高校生の時など、
どんなに食べても2~3時間おきに
お腹が減っておりましたので、
あの頃の基礎代謝、凄かったのではないでしょうか。
未だに10代の平均以上の我が基礎代謝。
思春期の数値を測れるものなら測ってみたいものです。

そんなワタクシ
ここ中島へ引っ越してきてから

夕食後、就寝前の
お酒を飲みながらの「おやつ」が習慣になっていました。
輪をかけておバカな点は
ワタクシ、
しょっぱいお菓子(ポテトチップスなどの)は
虫歯にならない、と思っておりまして(笑)
そのまま歯も磨かず、寝たりしておりました。
当然、虫歯になり
それを歯医者さんに話すと
先生、絶句。 (笑)
ジャガイモに含まれる栄養素から講義していただきました。(笑)
しかし、
そんな食生活をしていて
タダで済むわけが無いわけでして・・・・・。


今年に入り
体調を崩しました。
それをキッカケとして
一念発起。
体質改善を胸に誓い
妻と二人三脚で
食生活を抜本的に見直しました。
そして
勉強、実践を重ねるうちに
見えてきたものとは・・・。
ズバリ!
マイナスの概念
でございます。
これが難しい。
押してダメなら、引いてみな
の言葉もある通り、
何かを良くするためには
足すだけでは不十分であり、
何かを引くことも同じくらい重要なのだと考えます。
そしてその究極は
「食べない」こと。
食いしん坊万歳な僕が
今回、人生初の断食。
さてさて、結果は~


続く~



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