身体感覚

最近、久しぶりに瞑想などやっているのですが、
鼻から息を吐く時に、
鳩尾のあたりに違和感を感じるようになりました。
胃の不快感とか痛みなどは一切ないのですが、
鳩尾付近、あれ？なんか硬くない？？という感じ。

整体などでは、身体中の緊張が、中心の鳩尾に集まってくると
考えられているそう。

ふんふん。

ヨガでは「意地悪な人の鳩尾は硬い」という言葉もあるとか（笑）

色々調べていくうち、
鳩尾の硬さと”舌骨”の動きに関係あることを知り、
これが、個人的に大収穫！（そのうち詳細書きます～）

鳩尾から足が生えてるイメージをもつ。なんてのも面白いし、
鼻呼吸の意味やら、横隔膜やら、
で、やっぱり股割りにも巡ってきたりして。

なんだか最近、色々、つながってきました。

ココロ、身体、呼吸、食、、、

あー、もう本当に全部、全部、つながってるんだな。
木を見て森を見ず、では何も解決しないわけです！！！

最近、調べ事をしていると、
ヨガ関連のサイトに辿り着くことがとても多く、
ヨガ始めたくなってきましたが・・
まあ、まずは家で自分でできることから！
ゆるゆる、身体をゆるませてあげたいと思います。

今年のテーマは、
身体感覚を研ぎ澄ませる！