手当て

先日、温熱器で胸のちょっと苦しいとこをあっためたら
とっても気持ちよかったという話を書いたのですが・・・

その後、何気なく自分の手を当ててみたら、
それがまたとーっても気持ちよくて、
奥深くまでじんわりとあったかく、
なんとなく呼吸をする時に違和感を感じて気になっていたのが、
とーっても楽になりました♪

これぞ手当て！

子供や夫が不調の時など、
野口整体の愉気（・・のようなこと）など、
手を当てることは大切にしていたし、
自分が不調の時、誰かがそっと背に当ててくれた手の
あたたかさに驚くこともあるけれど・・

でもそういえば、こんなにじっくりと、
自分で自分には向けたことがなかったなと気づき、
(妊娠中はのぞいて～）
たまには自分もいたわってあげましょうと（笑）
その日は一日、暇を見つけては胸に手をあてて、
夫に「それなにしてんの？」と言われながら、
セルフ手当をしていました（笑）

なんだろうこの気持ちよさ。

温熱器の使い方を調べていても、
まず、ちょうどこの辺り・・「胸腺」を温めると出てくるし、
胸腺と免疫に関する記事も続々と出てきたりして、
とっても興味深いです！

胸腺とは免疫を司る重要な器官ながら、
２０代をピークに小さくなっていき、
最終的には面影を残す程度になってしまうのだとか。

また、老化だけではなく、ストレスによる萎縮も大きく、
胸腺が萎縮すると、免疫力がグングンと下がるそう。

でも、胸腺のあたりをマッサージしたり刺激を与えることで、
周辺の血液やリンパの流れがよくなり、
免疫力が上がるんだそうです！！

じんわり温かくなるまで
みぞおちの上から鎖骨の下のあたりまで、
優しくさすったり叩いたりするだけの胸腺マッサージ！
多分、とても効果があるのではと思います。

とっても簡単なので、皆さん是非やってみて下さい♪